筋トレ

筋肉を鍛えるトレーニングの総称で、ダンベルやマシーンなどを使って身体に負荷を掛けます。持久力や筋力を向上させるだけでなく、身体の引き締めや姿勢の安定にも役立つため、多くの方に人気があります。