体操
身体を動かす基礎練習として、全身のバランスや柔軟性を高める運動を指します。リズム運動や器具を使った動きなど多彩なバリエーションがあり、目的に合わせた負荷調整がしやすく、幅広い年齢層の方に取り組んでいただけます。
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