体幹

身体を支える土台となる胴体部分の筋肉を指し、安定した姿勢やバランス感覚に直結します。トレーニングでは一人ひとりの身体の動きのクセ等も考慮に入れながら、体幹を鍛えるメニューを取り入れています。

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